Приветствую Вас Гость!
Суббота, 24.08.2019, 16:46
Главная | Регистрация | Вход | RSS
МАОУ СОШ № 1  
ЗАТО Межгорье Республики Башкортостан

Как психологически подготовиться к сдаче выпускных экзаменов 

  • 19 мая психолог нашей школы Вильданова О.А. провела практическое занятие для выпускников 9-х классов по теме: «Как психологически подготовиться к сдаче выпускных экзаменов».

Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи: обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения; повышение сопротивляемости стрессу; обучение способам волевой мобилизации и поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам; обучение приемам активного запоминания.

ЕГЭ опасно для жизни?
ЕГЭ уже не за горами. У выпускников впереди последние приготовления, последние встречи с репетиторами, последние наставления учителей-предметников. В душе у них сейчас и трепет, и волнение, и напряжение… а также – весь спектр негативных чувств по отношению к ЕГЭ. Негативная установка по отношению к экзамену усиливает тревогу учащихся, подталкивает выпускников рассматривать ЕГЭ, как русскую рулетку (какие вопросы попадутся), и не рассчитывать на свои собственные силы. Именно поэтому поменять отношение к ЕГЭ в массах важно не только с точки зрения Министерства Образования, но полезно и для самих школьников.

Но откуда взялось это принципиально негативное и предвзятое отношение к Единому Государственному Экзамену? Думаю, любой школьник сможет назвать 3-4 позитивных стороны проведения ЕГЭ. Но при этом он абсолютно обесценит эти достоинства. Ругать ЕГЭ у нас принято, ругать другие экзамены – дурной тон. Откуда такое несправедливое отношение? Давайте попробуем разобраться в этом.

Во-первых, ЕГЭ – это новшество. А значит, к нему ещё не привыкли, в нём ещё до конца не разобрались, оно не стабильно (ежегодно вносятся новые изменения). Всё это порождает ощущение неуверенности, отсутствия безопасности и уверенности в будущем.

Как можно с этим бороться? Чётко знать процедуру, разобраться во всех нюансах проведения экзамена, создать конкретные алгоритмы того, как будешь вести себя на ЕГЭ. Например, сначала послушаю инструкцию, затем проверю наличие всех бланков, заполню шапки бланков, потом прочитаю задания блоков В и С, затем решу блок А (вопросы, которые знаю), затем вернусь к блоку В, затем к С. Я знаю, что на 5 не обязательно решать все вопросы блока С, поэтому я начну с наиболее простой для меня задачи – попробую решить её за 30 мин, если не получится, попробую решить другую. За 30 минут до конца экзамена я начну заносить результаты в бланк ответов и проверять верность занесения. Я имею право оставаться на экзамене до конца времени, даже если я остался последним, кто решает задания. Я не буду обращать внимание на уходящих учащихся, я работаю на свой результат в своём темпе. Любой подобный алгоритм создаст ощущение большей безопасности ситуации, так как разбивает время экзамена и тревожную ситуацию экзамена на конкретные, понятные и почти не тревожные элементы (действия).

Во-вторых, ЕГЭ не похоже на привычную школьную проверку знаний: другая школа, чужие учителя, отсутствие одноклассников, чёткая структура проведения. На всё это часто сетуют школьники. Всех устраивает что в школе учитель всегда подскажет, поможет, даст возможность исправить оценку. Но и в ВУЗе особенно никто не возмущается, когда там перестают подсказывать и всё время грозят отчислением. Так почему же ЕГЭ – граница между школой и ВУЗом должна быть столь же лояльной, зависимой от личных предпочтений учителя, как учёба в школе? Всё это отсылает нас опять к тому, что ЕГЭ – это нововведение, ведь если бы десятилетиями выпускники проходили бы через процедуру Единого Гос. Экзамена, то никого бы не удивляло то, что шпорами пользоваться нельзя и через ряд подсказывать однокласснику – тоже.

Как с этим бороться? Рассчитывать на свои знания и быть в них уверенными. Лично я не верю тому ученику, который говорит, что не в состоянии что-либо выучить или понять. При значительном усилии со стороны учащегося и заинтересованности со стороны учителя – всё возможно освоить. Поэтому, чем писать шпоры и сетовать на судьбу, лучше этот лишний час потратить на занятие с репетитором. «Паникёрские» настроения ещё никому не пошли на пользу. Всё знать невозможно, но если не знаешь точного ответа, то нужно пробовать рассуждать, догадываться, привлекать к решению косвенные знания. Школа же, к сожалению, приучает в этой ситуации искать помощи в чужой тетради.

В-третьих, ЕГЭ решает «твою судьбу»… точнее выбор ВУЗа. Большая ответственность = большая тревога. Это ставят в вину ЕГЭ те, кто не разделяет процедуру проверки знаний и систему высшего образования.

Как этому противостоять? Надо быть поглощённым самими решениями, а не внешней оболочкой и последствиями. Менее всего эффективно думать на экзамене о том, какую оценку за это получишь, на сколько баллов уже решил, на какой факультет с такими баллами возьмут. Все эти мысли надо оставить за порогом. Идеально – получать интеллектуальное удовольствие от решения задач на экзамене. Этому можно научиться, если при подготовке к сдаче ЕГЭ иметь возможность в позитивной, приятной атмосфере, в компании друзей или родителей (возможно, приятного репетитора или учителя) решать задачки не на оценку. Возможно стоит устраивать командные соревнования по решению пробных ЕГЭ или задач блока С. Важно, чтобы вся эта ситуация вызывала нейтральные или позитивные чувства, а ни в коем случае не страх.

Эта статья не призвана реабилитировать ЕГЭ в чьих-либо глазах, она просто предлагает вариант того, как можно минусы ЕГЭ превратить в свои плюсы. Удачи на экзамене!



Лебедев
Сергей Анатольевич

директор МАОУ СОШ № 1
Приемная директора




Школа победитель конкурса общеобразовательных учреждений, внедряющих инновационные образовательные программы в рамках приоритетного национального проекта "Образование" (2007 г)


Достижения школы
Школа - призер республиканского и городского конкурсов "Лучший сайт образовательного учреждения"(2013,2014,2015гг)
Школа – призер II республиканского форума "Электронная школа"(2014 г)
Школа – лауреат III Всероссийского образовательного конкурса "100 лучших школ России"(2014 г)
Школа – лауреат конкурса "Веб-лидер" в номинации "За лучшую организацию работы по внедрению ИКТ в образовательный процесс"(2015 г)
Школа – победитель республиканской эстафеты "Наследники Победы"(2015 г)
Школа - участник Общероссийского проекта "Школа цифрового века"(2015 г)
Школа - в списке лучших общеобразовательных организаций Республики Башкортостан (ТОП 30) (2015 г)
Школа - лауреат Всероссийского конкурса на лучшую организацию летнего отдыха и оздоровления детей и молодежи (2015 г)
Школа - награждена памятной медалью "20 лет "Кенгуру" в России"(2016 г)
Школа - победитель Открытого публичного Всероссийского смотра-конкурса образовательных организаций(2017 г)
Школа  вошла в перечень пилотных площадок в рамках развития электронного образования (2017 г)
Всероссийский Реестр "Книга Почёта" (2017 г)
Copyright MyCorp © 2019